Hvordan foregår individuel terapi?
Hos mig foregår individuel terapi som en samtale. Her får du indsigt i dig selv, dine handlemønstre og strategier. Du får støtte til at ændre det, du oplever som problematisk, og vi arbejder sammen på at skabe den forandring, du ønsker. Undervejs kan du opdage nye sider af dig selv og få redskaber, der hjælper dig i hverdagen og øger din livskvalitet.
Terapiens grundprincipper
Din proces
Udgangspunktet for sessionerne er dine oplevelser og det, du bringer med dig her og nu. Jeg støtter dig i din proces og skaber en tryg ramme, hvor det, der har brug for opmærksomhed, kan folde sig ud.
Forskellige metoder
Vi kan arbejde med forskellige metoder – fx øvelser, tegninger, refleksioner over tanker, du har skrevet ned siden sidst, eller noget helt andet, der giver mening for dig.
Ressourceorienteret
Terapien er ressourceorienteret, hvilket betyder, at vi arbejder med at integrere flere sider af dig selv. Jeg støtter dig i at opdage og få kontakt til dine egne ressourcer og potentialer.
En helhedsorienteret tilgang
Da tanker, følelser, krop og ånd hænger tæt sammen, inddrager vi så vidt muligt alle disse områder i terapien.
Mine værdier som terapeut
Møde i øjenhøjde
Jeg lægger vægt på at møde dig i øjenhøjde i respekt for dine grænser og din livssituation.
Empati og omsorg
Som terapeut er jeg der for dig og med dig. Jeg vil møde dig med ro, empati og omsorg for din situation.
Min vision for dig
Terapiens mål er at finde klarhed omkring dit liv ved at finde frem til dig selv og blive bedre til at forstå og håndtere de situationer, der kan opstå i livet, der er svære.
Mit ønske for dig er, at du kan leve et liv med større lethed og livsglæde.